朝食

　最近の朝食であるハムチーズサンドイッチのカロリィを調べてみた。内容は

• パン10枚切り2枚　100kcal*2
  
• マーガリン10g 76kcal
  
• ロースハム2枚 15kcal*2
  
• スライスチーズ1枚　61kcal
  
• マヨネーズ5g 35kcal
  
• 粒マスタード4g 8kcal

　調味料の量はおおよその値。合計で310kcal。足りぬ。

　マヨネーズ凄いね。たった5gでロースハム2枚よりもカロリィ多いし。

追記

　よく見たらマーガリンの方がすごい。人間の脂肪が10gで90kcalって事を考えると、マーガリンやマヨネーズは殆ど油の塊なんですな。